Work From Home( WFH) ataupun bertugas dari rumah sudah jadi opsi untuk banyak orang, paling utama sepanjang endemi COVID- 19. Di bulan puasa, tantangan daya produksi bisa jadi lebih besar sebab pengaturan durasi serta tenaga yang berlainan sepanjang Ramadan. Selanjutnya merupakan sebagian panduan buat melindungi daya produksi dikala WFH di bulan puasa:
1. Agendakan Agenda Setiap hari: Untuk agenda setiap hari yang tertib serta cocok dengan tradisi puasa Kamu. Tetapkan jam kegiatan yang nyata serta sisihkan durasi buat rehat serta berbuka puasa. Agendakan profesi yang sangat berat serta berarti di waktu- waktu kala Kamu merasa tenaga pucuk, semacam sehabis sahur ataupun sehabis berbuka.
2. Memenuhi Nutrisi yang Lumayan: Yakinkan sahur Kamu sediakan nutrisi yang lumayan serta balance buat melindungi tenaga serta Fokus sepanjang berkerja. Mengkonsumsi santapan yang memiliki karbohidrat lingkungan, serat, protein, serta larutan yang lumayan supaya senantiasa fit serta bebas dari keletihan.
3. Ambil Rehat yang Lumayan: Sepanjang puasa, badan Kamu bisa jadi menginginkan durasi buat menyesuaikan diri. Janganlah ragu buat mengutip rehat pendek sepanjang hari kegiatan bila merasa butuh. Rehat sejenak bisa menolong tingkatkan daya produksi serta Fokus Kamu.
4. Senantiasa Aktif: Jalani bimbingan raga enteng di rumah semacam gimnastik, peregangan, ataupun jalan- jalan pendek sehabis berbuka. Kegiatan raga bisa menolong tingkatkan tenaga serta menolong Kamu senantiasa fresh sepanjang hari kegiatan.
5. Atur Area Kegiatan yang Aman: Yakinkan area kegiatan Kamu aman serta leluasa kendala. Mengadakan ruang kegiatan yang hening serta tertib buat menolong fokus serta Fokus sepanjang bertugas.
6. Senantiasa Tersambung dengan Regu serta Kawan Kegiatan: Komunikasi dengan regu serta kawan kegiatan senantiasa berarti walaupun bertugas dari rumah. Memakai teknologi semacam telepon, email, ataupun aplikasi komunikasi buat senantiasa tersambung serta berkoordinasi.
7. Tetapkan Sasaran serta Prioritaskan Kewajiban: Tetapkan sasaran yang realistis buat tiap hari kegiatan serta prioritas kewajiban yang wajib dituntaskan. Bila membolehkan, untuk catatan kewajiban setiap hari buat menolong mengorganisir profesi Kamu.
Ketahuilah kalau tiap orang bisa jadi mempunyai pola kegiatan yang berlainan sepanjang bulan puasa, serta berarti buat membiasakan diri dengan situasi kesehatan serta tingkatan tenaga Kamu. Dengan menjajaki panduan di atas serta menata durasi dengan bijak, Kamu bisa melindungi daya produksi serta kemampuan sepanjang WFH di bulan puasa. Aman berpantang serta mudah- mudahan berhasil dalam profesi Kamu!