Mengenal Megalophobia Serta Cara Mengatasi Hal Ini


Pernahkah Anda merasa takut dan gugup ketika Anda dikelilingi atau melihat benda-benda besar? Mungkin Anda mengidap megalofobia. Megalophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap benda-benda besar yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari pasien. Ada banyak cara untuk mengatasi megalofobia. Beberapa obat juga dapat digunakan untuk meredakan kegugupan dan kecemasan yang sering dikaitkan dengan pasien.

Penyebab Megalofobia

Penyebab pasti megalofobia tidak diketahui. Namun, kondisi ini bisa terjadi karena pasien memiliki pengalaman buruk dengan benda besar yang membuatnya trauma.

Selain itu, megalophobia juga bisa berasal dari keluarga atau pun faktor perilaku. Perlu juga dicatat bahwa fobia memang bisa diturunkan dari orang tua. Namun, fobia tersebut belum tentu sama. Anda dapat memiliki megalofobia jika orang tua Anda memiliki fobia lain.

Gejala megalofobia

Fobia adalah ketakutan berlebihan yang dapat membuat seseorang tidak mau keluar rumah untuk menghindari objek yang ditakutinya. Kecemasan yang timbul dapat mengganggu aktivitas sehari-hari pasien.

Dalam kasus megalofobia, pasien tidak hanya takut dan cemas. Jika megalophobia tidak segera diobati, ketakutan akan benda besar ini dapat membatasi interaksi sosial pasien dengan kerabat atau bahkan keluarganya. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita megalofobia untuk segera mencari pertolongan medis.

Pengobatan megalofobia

Orang dengan megalophobia yang ingin mengatasi ketakutannya terhadap benda besar dapat menjalani berbagai jenis perawatan dan terapi.

Terapi perilaku kognitif

Perawatan yang paling umum untuk megalofobia adalah terapi perilaku kognitif. Dalam terapi jenis ini, seorang psikiater akan membantu penderita agar mengubah ketakutannya dengan hal yang lebih rasional. Selain itu, mereka akan meyakinkan para megalofobia bahwa ketakutan mereka terhadap benda-benda besar tidak berdasar.

Terapi paparan

Dalam terapi pemaparan, orang dengan megalofobia dihadapkan dengan benda-benda besar. Terapi ini dirancang untuk membantu orang-orang dengan megalophobia menyingkirkan rasa takut mereka terhadap benda-benda besar.

Terapi bicara

Melalui terapi bicara, penderita megalophobia akan diminta untuk berbicara tentang benda-benda besar yang mereka takuti. Dalam sesi terapi ini, seorang psikiater membantu penderita megalofobia untuk menghindari kecemasannya. Selain itu, penderita gangguan jiwa juga diajarkan untuk hidup dengan rasa takut.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan hal-hal besar?

Menghindari apa yang Anda takuti hanya meningkatkan rasa takut. Orang dengan megalophobia disarankan untuk menghadapi benda besar secara perlahan agar bisa hidup tanpa rasa takut. Dengan begini, perlahan – lahan penderita akan menemukan keberaniannya lagi.